För bara fyra år sedan vägde Cole Prochaska över 265 kilo. Han åt omkring 5000 kalorier om dagen och rörde sig så lite som möjligt.
Han erkänner själv att han levt ett mycket stillasittande liv ända sedan barndomen. Redan vid sex års ålder började han gå upp snabbt i vikt, och vid fyrtio års ålder hade hans kropp blivit en börda – den hindrade honom inte bara från att leva, utan också från att andas ordentligt.
År 2021 ställde han sig på vågen, som visade maxvikt — över 265 kilo. Han visste inte ens sin exakta vikt, eftersom vanliga vågar inte var byggda för sådana siffror. Det blev en väckarklocka.
Men istället för att ge upp, bestämde sig Cole för att förändra allt. Han började inte med tuffa träningspass eller strikta dieter – han tog helt enkelt på sig gympaskorna och började gå.
Till en början orkade han bara gå några kvarter, flåsande och med många pauser. Men han gav sig själv ett löfte: att fortsätta röra sig. Och det höll han.
Varje dag gick han lite längre, tog några extra steg, åt lite mindre. Dessa små steg blev grunden till ett nytt liv.
Så småningom blev de korta promenaderna till regelbunden träning. År 2023 hade Cole gått ner 163 kilo.
Trots det otroliga resultatet var han länge osäker på att visa sin förvandling. Han kände att den gamla Cole – trött, osäker och ensam – fortfarande levde kvar inom honom.
Idag, vid 41 års ålder, är Cole vältränad, självsäker och delar med sig av bilder, videor och tankar på sociala medier utan rädsla.
Han inspirerar tusentals människor.
